ぺんぎんWALK

ぺんぎんは(旭山動物園で)空を飛ぶ。海にもぐり、ちょこちょこ自由に歩き回り、シャチに襲われそうになったことも大波に飲み込まれそうになったことも…。でも、これからもぺんぎんWALKで一歩ずつ。

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第1830回「帰り道に寄り道してしまうところ」

手芸屋さん。
春物や、かわいい生地を見て夢がふくらみ
ついつい買ってしまうけれど

膨らむのは夢と生地ばかりで
お財布はしぼみ

作らなくちゃという焦りばかりが
頭をぐるぐる

手作りバッグも手作りのパンツやワンピースも
いつになったら、、、、(-_-)/~~~
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余り物で お・や・つ

最近、甘いものがやたらほしくて
でも、節約とダイエットのため
余り物のサツマイモで

すい~とポテト。

ゆでた残り物のさつまいもをつぶして
砂糖・バター・ミルクを少々加えてこねる
→余り物のハスカップジャム(手作り)を乗せて
オーブントースターで焼く。

プラス

数年前に出かけたペルーで買ったコーヒー豆
(いつのまにか賞味期限が切れていた

140404_1805~01


コーヒーミルがなくて、ひくことができず
お店を周っては、ミルの値段にため息だったが、
とうとう思い切って、ジューサーでひいてみた。

予想通り、底にくっついて掃除が大変だったが
思ったより、きれいにひけた。

ちょっと、手をかけてコーヒーを入れる。
いつものバリスタより、喫茶店に近い味で感激。

140404_1539~01


おいしいおやつの出来上がり

NOT GOLDEN YEARS

疲れた…。

今回、わずかではあるが
退職金が出て、銀行に行って
貯金について相談して来た。

今後の生活を収入や出費、年金の予想から
シュミレーションしてくれたのだが、
○○歳にはマイナスになりますね~~
と言われ、やっぱり…
もう少し生活費を低く設定できるのでは?と言われ
そうか…まだ切り詰めなければ…。

今の時点で、どうするかも決められず
結局、退職金定期預金を利用し、それまでに
考えることにした。

結論を先延ばししただけだが、
それでもちょっとほっとする。

投信プランと言うのも説明を受けたが
いまいち、理解できず、
結論を言えば、差額が入って来るってことですよね?
に、いえ、元本が減ることもあるんですよと。

それでなくても少ないお金にリスクはかけられず
定期預金を選ぶ。

定年退職した友人は再雇用で働き始め
メールをしたが、考える余裕もない様子。

銀行や用事で出歩いていると、
精神的に落ち着かなくなり、
抑うつ状態がひどかった頃を思い出す。
家族の期待に反して、
まだ、当分働けないかな。

今日は久々の雨が雪に変わり
冷たい雨が降っている。
これから、払わなければならない
年金や保険料、税金などを考えると

行く末は、長く、冷たい…。

ぷしゅ~~(風船の空気が抜けた音)


…退職記念にいただいた花々、うれしかった。元気出せ。

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これ食べられる?

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食べちゃダメなんだよ

140401_1520~01
でも、いい香。

ためしてがってん ダイエットクラブ

昨日、NHKテレビの ためしてがってんを見ていたら
「ダイエットクラブ」の紹介があり、
先ほど早速、入会する。

これは毎日、朝晩2回体重を測るだけで
ダイエットできるというもの。

最近、体重が減って喜んでいたところ
また、戻りつつ、いや、ほとんど戻ってしまったため
わたしも試してみることにした。

体重測るだけで、本当にやせるの??

って、言う気持ちだが、…。

NHKの会員に登録手続きすると
入力した体重がPC上でグラフになって
現れ、しかも言い訳も入力できる。

夏までに目標に行けるか、
その後、維持できるか。

仕事を辞め、フリーになり、、
今まで酷使してきた体に
やさしく接してやりたいと思うようになった。

お風呂で顔や足の裏をマッサージしたり、
ゆっくり食べたり、背を伸ばして歩いたり、
一つ一つは小さくても、
自分の身体を思う時間を作りたい。

最近、五十肩再発!?(右が治って左へ!!)
という日があった。
ひどく痛くて、寝られず、鎮痛剤を飲んで寝た。
でも、2~3日はつらかったが、気づくとそれほどひどくなく
昨年治った右と同じくらい動くようになっていた。

何十年ぶりに始めている水泳の練習や
復活したヨガやアクアビクスがいいのだろうか。

運動は思わぬ効果を上げるものだ。

スポーツクラブに行くと、今朝も
「もう、14年目」という年配のご夫人に会う。
継続は力なり…、特に身体は、と思わされる。

いろいろな機会を通して
自分を大切に思う時間を増やしていきたい。

130518_1751~01




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