ぺんぎんWALK

ぺんぎんは(旭山動物園で)空を飛ぶ。海にもぐり、ちょこちょこ自由に歩き回り、シャチに襲われそうになったことも大波に飲み込まれそうになったことも…。でも、これからもぺんぎんWALKで一歩ずつ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

うたうたい

息子(二男)が来て、歌っていった。

家にいる時は、うるさーーい!!
と長男とよく怒鳴っていたものだが、
ライブや路上ライブで唄っているという。
お金もらうこともあるんだよと。

久々、昔の曲を一緒に歌ったりして
「心の旅」アップするかなとか言って帰って行った。

昨夜、長男とススキノで食事をし、
社会の波に良い意味でも、そうでない意味でももまれて
変って来ているんだな…と思い。

母さんは好きなことばかりして
結局、金残さないだろう、というのが
大方の予想らしい。
確かに、また旅行を検索してる。

腰が痛いのに、ね。
でも、それが母さんだから、さ。

母さんが働いたお金だし、と言ったら
二男も「俺もそう言った」、と。

定職につかない二男は長男とわたしの
ため息ではあるが、最近、
そういう生き方もあるのかな、と
思い始めているわたしがいる。

二男といると心が休まる。

2013-1-27.jpg


スポンサーサイト

ダニー

年末、うさぎにダニがついて
わたしが手を刺され、
年明けから獣医さんで注射をしていて
今日急いで帰宅し、その3回目に出かけた。

「〇ニー」という名をもじって
今、「ダニー」となっている。

ようやく、安心して
抱っこやなでなでができるようになった。

このために絨毯まで思い切って変えた。
床を拭いてワックスがけして
ぎっくり腰にもなった。

わたしはといえば、相変わらず腰痛抱えながら
寒い中、仕事に通っている。

動物はちょっと苦手だったが、
うさぎを飼ってから
いろいろな動物をかわいいと思うになった。

いろいろあるが、疲れていても
ダニがたまに仲間になっても
やはり、うさぎはいい。

雪 夜

2013-1-15

コンビニへ通販で買った商品を返送に出かけ
雪景色の美しさに驚く。

アフリカや南米や、北極圏まで行かなくても
こんなにきれいな景色が、ほんの近くにある。

雪が降った後、日中とはまた、
違う姿を見せる。
 
帰宅後、雪よけをして(かなりアバウトに)
また、腰を傷めた。
明日のためにもう、寝よう。

腰痛と付き合う

腰痛と付き合うことを決心し、生活環境を変えることにした。
アメリカで問題を形にする行動療法を学んでから
困ると問題を物に例えるようになった。

そうすることで、問題が自分から切り離され、
対応策が見えて来る。
今の腰痛は…こんな感じ。
2013-1-14-5 腰痛のようちゃん

まずホームセンターと百均で「きの小いす」、「腰楽クッション」、「背当てクッション メッシュ」を購入。
トータル¥2,311ー
2013-1-14-10
背当てクッションはマッケンジーのオリジナルに似たものが安かったので、でもやはりなんとなくしっくりこない。元々、オリジナルも知らないが。
きの小椅子は正座はしやすいが、ちょっと疲れる、慣れないせいか。やはりちょっとお高くてもネットで見つけた正座椅子を注文しようか、考え中。

2013-1-14-7
背当てクッションは百均製品だが、思ったより良くて、椅子用、車用、仕事用と3つ購入。
これとフリースクッションを組み合わせて、う~ん、いい。

正座した目線の位置にパソコンの画面が来るようにコンパクトテーブル(¥980)で底上げ。
椅子はできるだけ、少なくすることにした。
2013-1-14-8

ソファを片づけて、部屋の広さを再認識。そこで、腰痛のエクササイズも始めた。
騙されたと思って、いろいろやってみようと思う。
明日から仕事だし!!

テニスボールを使った簡易矯正も取り組みたいとやはり百均でボール購入。(¥210)
疲れたなと思うとエクササイズベルトで支え、
痛みはまだあるが、どう、仲よくやって行くか、
人生はいつも……。

明日も寒そう、エクササイズをして、寝る準備。



腰痛改善のえ?マニュアル

寝ても痛いし、起きていても痛い。
ネットで調べても、どんな姿勢がいいのか、悪いのか、
断片的な知識ばっかで…いまいちどうしていいかわからず。
思い切って、リハビリを兼ねて本を買いに出かけた。

なるべく字が少なく、姿勢の絵と体操が多い本。
「腰痛改善マニュアル」
「腰痛は歩き方を変えるだけで完治する」の2冊。

目からうろこだった。

超早期からできるエクササイズがある。
しかも、禁忌のはずのうつ伏せ~?!に反り返り~
よくなったり悪くなったりも症状の中に出てくる。
少し安心。

コルセットはよくないというが使い方によることを知り、
代わりに買ったエクササイズベルトに痛みが強い時は助けられ
ちょっと、惹かれた針治療も鎮痛剤と大きくは変わらず。
椅子に座るのは立っているより
脊柱に1.5倍の負荷がかかることを知り、愕然(うっそ!)。
自慢のソファを奥の部屋に片づけた。

早速、本に出ている体操を始め、
正座用の椅子を購入しようかと思う。
風呂上りにまた痛み復活するが、
また、体操してみよう。

130113_1536~01 ピンクのエクササイズベルト


姉に言わせると「あんたは、すぐ影響される」
確かに、簡単に生活の方向、生き方を変える。
だめなら、戻る。

でも、じたばたするのが自分だから、それはそれでいい。

また、どーしたの!!って息子に言われるだろう。

でも、この『腰痛の腰ちゃん』とは、これから長い付き合いなのだ。
確かに、、、、

家のうさぎも白内障と股関節脱臼と付き合いつつ、元気だ。


2013-1-13-1

ついでに買っちゃった手袋とタオル、手袋はニットと皮のコラボですごく使いやすく、
南米っぽいタオルは中国製、えっ?

2013-1-13-2 昼食、美味しかった。


ジャム作り ハスカップとブルーベリー

昨夏うちの小さな畑で収穫したハスカップとブルーベリー
冷凍庫の中にあることを思い出し
ジャムを作ることにした。

まず、ハスカップ。
600グラムほどあり、鍋に入れ
2013-1-11-1

水を少し足して火にかける
2013-1-11-2

アクを取り、レモン果汁とパルスイート(カロリーを抑えるため)、
カナダで買って来たメイプルシロップ(何となく傍にあったので)を加えて出来上がり!!
トータル25分くらい、総量590グラム。
2013-1-11-3


次はブルーベリー。
これはまだ木が小さいのでほんの少し。
2013-1-11-4

同じくジャムに。こちらはメイプルシロップとレモンのみ。
2013-1-11-6


どちらも残っていたクラッカーにクリームチーズと一緒に乗せ味見。
ハスカップ(左)の方が酸味が強いがチーズには合う。
2013-1-11-5

バリスタで入れたコーヒーとともに、…
ハスカップの収穫は年々減って、最盛期の1/3になっている。
以前のようなおすそ分けはなかなかできない。

トラックバックテーマ 第1584回「今年の目標は何?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。今日のテーマは「今年の目標は何?」です。新年が始まりすでに一週間今週からいつもの生活が戻ってきていてすでにお正月気分も抜けている人も多いのではないでしょうか?一年の計は元旦にあり。ほうじょうは毎年元旦に今年の目標や、こんな風に生きていきたい!と思うことを手帳の1ページ目に書きます。今年は<やりたいと思うことに遠慮せずに挑戦する!という...
トラックバックテーマ 第1584回「今年の目標は何?」

続きを読む »

ぎっくり腰

土曜日にぎっくり腰になり、日曜日に思ったより回復し
当然、月曜日から仕事に出たら、とんでもなく痛くなって、
火曜日受診し、1週間休養となった。

よく「キリで刺されるような」と表現されているが、
まさに!である。
元々腰椎の軟骨部が薄くなっているので、
受診するたびに以前も、今回も「ほらね」と
レントゲン写真を指される。

今回見たら、更に薄くなっている気がした。
仙骨と腰椎の間はほとんど隙間がない。
いつ腰痛が出ても、の状態である。

同じ姿勢を取っていると辛くなるのは日々のことで
最近1~2年は更にひどいが。
更年期を超えると?特に潤滑油がなくなる感じ。

しかも、節約に力を入れた昨春、スポーツクラブを止めた。

「腹筋がないからね」、と指摘されたこともある。

今日で、5日目。
こんなにひどいのは初めてだ。
よくなったり、ひどくなったりで、治った気がする
あとで、また、どーーーんと落とされる。

Drからも「付き合うしか」と言われ。
仕事もかなり忙しかったのだが、すっぱり!
後輩にお願いして休養中。

病気にでもなって休みたかったけど(すみません)、
やはり病気になると、休んでいても何もできない。

夜間、トイレに行こうと何度も立ち上がろうとしたけど
痛くて立てず、深刻さを痛感した。

CA3C00760002.jpg

保険の見直し クローン病

今回、ちょっといろいろあって
加入している生命保険と火災保険を見直した。

加入して時間が経つと何の保険にいくら加入しているのか
わからなくなっていることも多い。

掛け替えを考えて困ったのは、
クローン病と診断され治療中の二男の保険である。

病気でも入れるという保険はあるが、
当然、保険料は高めで、
しかも有職が条件であるものが主体っぽい。
アルバイトの二男には…契約確認に時間がかかりそうだ。

事故で突然死なんてはないだろうとは思うが、
何かあった時にカバーされる保証に
新たに加入することの難しさに、ため息。

まさかこんなに早くこうなるとは。
いろいろ悩むに、今の保険はわたしの「子供」として
かけているものなので、あと1年で年齢枠を超え終了となる。
それまでは、変更しない方がいいかもしれないという
結論に達した。

ここまで来るのに、まる2日。
まあ、休み休み検討ではあるが、
来年24歳になる前に掛け替えを検討するのがベターか。

明日、保険の担当者に一応確認してからだが。

130102_0854~01

遠くに見える雪だるま、よく息子たちも元夫と作っていた。
20年は、あっという間だった気がする。

一方年老いて、わたしはまたぎっくり腰発病。
伝い歩きの昨日よりまだいいが、まだ姿勢によっては動けなくなる。
何があるか、わからないからこそ、もったいない気はするが
やはり保険は大事なのかもしれない。。。

正月そうそう…

年末、1人が多く、のんびり過ごしている。
息子たちが一人ずつ来て去って行った。

121231_0824~01

 年末、年越しそばと息子のお土産でもらった馬刺しで作ったつけ丼

そんなこんなで、年末に引き続き、なかなかできなかった
台所の掃除や居間のワックスがけ。

年末、多分うさぎのダニに、
片手で5か所以上刺された。
元々、虫刺されにアレルギーがあり、
過剰に腫れる。

4日まで獣医さんも休みで
何となく絨毯が気になり始め、
初売りに出かけ、小さなラグを買って
床を拭き、ワックスをかけて敷き替えた。

木の床が多くなったので、
うさぎのために「ぴたマットループ」を購入し
大好きなテーブルの下に敷いて。

そういえば、ラグを買った初売りで福引の一等が当たり、
元旦は車庫前の氷の塊に気を取られ、
新車のテールランプを思いっきり
車庫の角にぶつけた。

大当たりのお正月。

でも、唯一の慰めは 今日見た車の傷は
思っていた十分の一だっこと。

130101_0135~01 (1)

 熟睡するうさぎ


 | HOME | 

文字サイズの変更

プロフィール

うさぎいぬ

Author:うさぎいぬ
日々のできごと、家族のこと、息子のクローン病のこと、仕事のこと、ペットのうさぎのこと、旅のことなど、徒然に書き続けます。

最新記事

カテゴリ

未分類 (11)
プチ旅 (3)
旅っくす (12)
愛すべきいろいろ (14)
想うこと… (31)
映画好き (13)
依存する生き方 (3)
クローン病 (5)
ある日の出来事 (24)

黒ねこ時計 くろック D03

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
日記
43807位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
家族日記
1513位
アクセスランキングを見る>>

こんにちはーーの数

ぺんぎんWALK

う~ん、よかったらクリックしてね。

FC2Blog Ranking

月別アーカイブ

最新コメント

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

FC2Ad

Template by たけやん

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。